引っ越したら行きたかった園芸店に、行ってきました。
堺に引っ越しをきめたころ、偶然NHK趣味の園芸で見て、大阪にあるお店と知ったのでした。
寄せ植えの本を何冊か出版されていて、実店舗も楽しみでした。
だいたいの園芸店やフラワーショップには、観葉植物やお祝い用の豪華なものなんかも、じゃじゃーんと置かれてあったりしますが、どのエリアも心地いい。
お手本にしたい寄せ植えがいっぱいです。
園芸部の血が!よいお店を見つけました。
]]>OCSの時から、食いしんぼクラブは今も現役です。
わたし美味しいクッキーは、歯と舌に当たった時から(噛む前から)美味しいとわかります。
最近、卵黄塗った仕上げのクッキーあんまり出会いがなくて、クッキーの肌にしびれました。
TちゃんMさん、ありがとうございます。
先週久しぶりに、縫い物をました。
実家に行って、母の長襦袢に半襟をつける、というプチ作業です。
半襟の付け方?(ネットってこういうとき便利。ちょっとしたコツやら、手抜きバージョンやら、いろんな人のを参考にできます。)
どれぐらいか時間計ってないけど、迷いながら、30分ではできなかった。結局1時間くらいはかかってるはず。
広げる前に掃除機かけて(猫の毛だらけです。天然毛の異素材がついたと思えばいいか)、アイロン出して…
慣れたら早くはなりそうだけど、半襟外して洗ったらまたつけるやんな〜
長襦袢も、シミが…(化繊ならゴシゴシできそうだけど、絹は?)
着なれてる人は、そのシステムができあがってると思いますが、着る前の準備と洗濯が簡単でないと、服としては離れていくな、とあらためて感じました。(今は、いろいろ工夫されたものが登場してるの、納得です。)
]]>前のところで、初心者向けのレッスンを一度だけ受けたことがあるのですが、キョロキョロ周りの人を見ながら、前屈系もまだまだだったので、それきりでした。
今の教室は、たくさんアシュタンガのクラスがあるので、勇気を出して受けてみることにしました。
初めての説明を受けて、レッスンへ。太陽礼拝2種類、もちろん、そんなすぐに覚えられませんので、前の人のを見ながら(遅れながら)です。
今までのレッスンで予想はしていましたが、へろへろになりました。
時間の最後の方にはマットの前に戻るのに、這いつくばりながら。(仰向けのポーズからの繋ぎが、マットの後ろの方で四つ足になるので、ちょっと前に移動する四足の1m程が遠い。)
繋ぎの動き自体、ハラーサナのように頭の向こうにつま先をつき、耳の横に手をついてダウンドッグに入るのが、回を重ねていくとくるりと出来なくなってくる。(おしりが重くなり、手首、肩もだんだんさぼってくる)
ポーズもその度に、先生がやって見せてくれるのですが、さらりーと。すごいです。
ちょっとづつ、チャレンジでしょうか。
それにしても、おばさんにはすごい破壊力です。あちこち痛いです。
ザ・シティ・ベーカリー、Tさん、ごちそうさまでした。
一口かじってから美味しくて、急いで写真を…(すぐ空腹に負けそうになる)
]]>日記は、小さい頃にあきらめてましたが、ブログは少し違うようです。(ブログすごいです。)
わたしの場合は人目に触れるほうが、節度が出ていいのかもしれません。後から読んだら、こんなこと書いて、ってやつの度合いが違うんです。(このブログにも、あーと思うんですが、まだ軽いです。)
時間が過ぎれば、自分も他人。書いて残す、っていうのが少しわかった気がします。反省を踏まえて、また違う形で続けたいと思案中です。
今月、あと少し更新できるでしょうか。
]]>曽爾高原へ行ってきました。
遠足の子たち、デート、おでかけ…
けっこう、ゆっくり出発したのですが、わたしたちが帰るのと入れ替えに来る人もいます。
もう、高原を出る…というところに立派なカメラが集合。(来た時には、一台もなかったのに。夕日なのですね)
一番上の有料駐車場の手前に、温泉やレストラン等の施設があり、帰りに寄りましたが、パン屋さんは閉店してしまってました。
温泉も入らず帰ってきましたが、亀の湯は美人の湯らしいです。機会があれば、入浴を。
]]>雨が多いぶん、ジムの気温と湿度はいいですよ。
張り紙も訂正しましたが、10月のまちがいでした。この頃、頭は11月になってたんでしょうね。
]]>浪芳庵の炙りみたらし。
もちそのものが大事、うまーい。みたらしのおいしいとこは、炙りもちとかいって、もちだけ売り出しても、あかん?(写真が、気付けばラスト1本。ふぅ〜、あぶない。でも、焼き目が下に)
タレがたっぷり入っているので、なにに付けようか、
たれ&チーズです。(B級の方も、わたしは好きですけど)
]]>同じポーズでも、左右差がすごい。頭では分かっている、以上で驚きです。
右の股関節か膝のおかげか、柔軟性はないし、軸足になると不安定。安定させようとすると、つま先が外向きになってしまう。
左でちょっと気をよくしたりしたら、右はなんじゃこれ、となります。
これも、変わってくるの楽しみにします。
]]>今度は、Wちゃんからお米をいただきました。ありがとうございます。
いつも、茶碗用と昼用おにぎりを作って冷凍しておくのですが、今は梅干しがあるので、ご飯を炊くときにこんな感じで入れます。(梅干しを入れてるのは、かん袋の壺。ちょうどいいでしょ。)
梅を崩してまぜると、塩けと酸味がごはんにまわって、よく出来た組み合わせと感心します。
個人的に、梅干しと認める材料は梅、塩、シソです。(甘味料なんていらん)
毎朝パン食のパン派(○○派って、どこをメインに名乗ってます?)なんですけど、ごはんと梅干しも究極の食事やなと味わっています。
「ごはんがおいしい」は、健康と幸せ。
]]>
前夜から雨も少し降ったので、最初はしっとりした笹の中をカッパを着て歩きましたが、笹の道を抜けると視界もよく、天気も晴れてきて、こちらも天気に恵まれた山行でした。
もう、記憶が遠のいてフレッシュな感じでなくなったので、また、まとまったときに書き足します。
]]>当然、下山後(当日)より、次の日に来るんです。(縦走してたら、どうなってるか)
なので、観光です。
戸隠、スキーで来たときに、雪のない時も来てみたいって思っていました。(これも20年…)
茅葺屋根に芽吹いてるんです。
サイズ感が不思議。
で、観光といえば、食、戸隠そばです。
お店から漂うゴマ油の香り、天ぷら大好きですから、このお店で順番待ちます。
食べる前に撮るが、鉄則らしいですが食べてしまった…
でも、戸隠の竹細工も目的の一つで、お店も何軒かあり、そばざる買って帰りました。(もっと時間がほしい)
戸隠山はまたの機会に、そして、また雪の時期にも来たいと思いました。
]]>(撮った写真に山頂がない。下山も出発早いの、あんまり山頂に興味ないのね。)
月日の経つのは早くて、何年ぶりかの信州登山みたいです。
mベルの頃に、雨飾山よかったよー、と聞いていて、行ってみたいと思っていたのが、今になりました。(頭の中に、20年近くあったのだよ。)
膝他、下山は全く自信がなくて、日帰りできる行程がありがたい。
前日か夜に雨だったのか、朝方は曇ってガスっていたのが、山頂に近付くにつれ晴れてきて、久しぶりの山がなかなかない恵まれ具合。
この日の〆は、計画はいつもここから決まる、温泉とバイキングでした。
]]>「指も、肩も痛くない。手首はけっこう痛かったけど、今はすっかりよくなって…」
痛かったのも忘れそうです。
以前、白鷺で、「登ってなくても治らない」、と何人かで意見が一致したけど、あれから治ってしまいました。
やっぱり理由は、登ってないからかな。
]]>組織たちは、ビンビン(伸びる)とも、ブチブチ(ちぎれる)ともいってる感もあり、レッスンの前は(正確には、予約のポチっとから)、今日は大丈夫だろうか?と緊張と期待と恐れと‥
今の教室は、最初の用紙(必要事項やら、もろもろ)にも、きっかけ(目的?)とかの質問はなく、わたしは気に入っています。(やりたいと思って行くのに、自分の下手な説明をつけると、なんか違ってくるような)
シンプルに行って、今やれること(やりたいこと)をやって、帰るです。もうちょっとできるか、やりたいなというところは、サポートも。これが先に書いた、変人的になかなかいいところをいってます。
というわけで、新しい教室も機嫌よく通い始めました。
]]>快晴ではなかったけど、頂上は360度パノラマでした。
今回は短い時間の行程、ガタがきている関節も、調子よく帰ってきました。
もう少し下りの時間が長くなったら、きっとくるな〜。
]]>たくさんの人に、勧めてもらってた、かん袋のくるみもち!Rちゃんから、いただきました。
歩ける気温になってきたので、お店のかき氷も食べに行きます。(あんまり秋が早いと、氷は来年に‥)
美味しい、そして、入ってた陶器のうつわも素敵。ごちそうさまでした。(梅干しがちょうどいい大きさかな)
]]>9月のスクールとイベントのカレンダーを、1Fにも貼ってみました。
ジム利用の計画に、役立ててください。
]]>
持ち帰りもあり、もちろんB級なんかじゃなく、美味しい。
正確には、味の店 一番。
]]>片足で立って行うポーズも、ハンモックに助けられて、なんとかプルプル、ぐらぐらしながらもできる?(いや、できてない?)
ストレッチも身体の一部が預けられてるからか、伸びーる。(気をつけなければ!)
逆さの合せきのポーズが、シンプルに上半身が伸びて、気持ちよかったです。(これ、いつまでもやってたい。)
帰ってからも、気分よくて、念願のぬかずけ。水ナスをつけました。
翌日は、起きれないくらい、実は疲れたよう。激しいことはしてないのだけど…
写真はウリときゅうり。
きゅうりの肌も、ぬか床から出したらしっとり。手はもちろんなんですが、野菜も肌質あったのねー
]]>深井はシャッターが広くあくのと、窓が上部にあるので助かります。
寝っ転がると、ふしぎな感じ。巨大ホールドか壁がおちてきたら死ぬ。
わたしは白ボルダーをよろよろとトライし始めました。
今や養生を第一に過ごしているけど、これがもっとも効果ある?
トップロープタイムで小学生〜も参加可です。
大人の人も、元気に楽しんで登ってほしいと思って作りました。(誤解のないように、子供、若者、中高年、どの層もです)
久しぶりの人も、これを機会にジムにまた足を運んでみてください。
]]>とりあえず脚立に乗って、拭けるところだけふきました。
1度ではキレイすっきりとはいきませんが、油汚れが落ちてファンの地肌が見えてきました。
それでも換気扇を回すと匂いが気になるので、やっぱり、ごっそり外してスッキリしたいです。
深井にたまに行くことがあれば、トイレ掃除をします。(いろんな労働、←ちょっと大げさですが、の中で、掃除くらい、すぐに、目に見えて、効果がでることってないと思います。)
一昨日はクエン酸を使ってみたら、これが一番効果があるみたい。
少しづつではあるけど、固まってた汚れが取れてきています。
あと何回かしたら、だいぶんスッキリするんじゃないかな、と期待しています。
と同時に、次は、洋式トイレのほうが気になる…
]]>白鷺店に動物3つ。
それぞれ、テープ課題をチャレンジできるように。
既成のサーキットテープがボロボロやないか…
]]>地図や目印をメモにすれば確実だけど、わからなければ出直そう、ぐらいの感じで出かけます。
気になるヨガ教室は、すぐ発見できました。
思ってたより近い。(雨の日の手段が、徒歩となると微妙な距離か)
続けてせっかくなので、近くまで来ただろうと、コーヒーとベーカリーにこだわりありそうなお店へ。
進んで進んで、ほんまににぼんやりとしか見てなかったことに、気付く。無から探し当てるのは、暗くなって断念しました。
帰って、地図を確認。翌日、再チャレンジ。途中、違う方向に逸れてしまいましたが、到着。
コーヒーは、わかっていたけど高価で見るだけ。パンとスコーンを買って帰りました。
ここは、家からちょっと遠い。(自転車だけど、スカッと走りくい道だからかな。)
スコーンも自分で焼こう。
]]>引っ越したので、いつもと違うお店へ。
自分がよくわからないので、定期点検してもらっているけど、「もうそろそろ…」っていう提案には、セコく断ってしまう。
「次回は、○○交換の予定でいてください」っていうのも言ってくれてるけど、覚えてないし。
結構年数経ってきたので、点検の明細をちゃんとファイルしたいと思いました。(タイヤも、「次は」って言われてたな〜)
]]>お天道様の力を思い知らされました。
]]>荷造りの方も、業者さんに「100点満点!」と言われましたよ。
引越しのストレスは、「離婚」や「親しい人がなくなる」といったことと同等らしい、というようなことを白鷺のメンバーで話していたのですが、荷造りが始まってから巨大口内炎が2つ出来きました。
ダンボール箱も大体片付きましたが、処分した収納の分だけ残ってる感じでしょうか。
部屋の数、配置、大きさ、大幅チェンジしたので、新しいシステムを考え中です。
生活して数日経ち、最初ちょっと気になった、(水まわり配水管かな?)匂いがなくなった!
風が通って、水が流れて、家が息し始めたみたいです。
あと、ネットがまだですが、それも平穏かもしれません。
]]>
渡してすぐに帰りましたが、あいかわらず高槻は賑わってる。(金曜道場もありますね。)
外の植物は、今まで花が咲かなかったヤロウが(環境が合えば、どんどん増えるハーブなんですが)、初めて花を咲かせていました!
株自体が小さくなってしまったので、大きな鉢から小さい鉢に植え替えたんですけど、こんなに早く復活するとは思っていませんでした。
ミニバラのグリーンアイスの方は、ちょっと体調崩していますね。
こちらは冬に、けっこう大きな株になって、新芽がたくさん出ていたので植え替えたのが、逆に保水が上がってしまったかも。(根腐れぎみ?)
グリーンアイスの方は、世話がいりそう。一緒に引っ越そうか。
]]>
最近のゴミ出しは1回では終わりません。今週は、今までで最大量を出しました。
あるゴミを出してしまえば、また別のものが不要に見えてくる。
どうしてこれを取っておいたのか?と。
]]>みんなに世話してもらって、外の植物もすくすく育っていました。
オリーブの足元の葉っぱは、シクラメンとハボタンです。
ジムで咲いた花の種から育っている、2世です。小さいので花はまだでしょう。
葉っぱの色、形、質感だけでも見飽きません。
室内のゴムの木も、小さかった芽がだいぶん伸びていて、変身中。(植え替え、そろそろしてあげないと。)
]]>靴下の穴が、やっと直せました。
ウールの靴下は、穴が開いたからポイッって気には、どうしてもならなくて。
針と糸で縫い留めるやり方では、すぐに穴が元通りに開いてしまってたのが、ダーニング!この方法だと丈夫そう。
実家からとりあえず毛糸を持って帰ってきたけど、クロスステッチ用の針穴には通らず、撚りを解いて細くしたのと、生地によって毛糸が通りにくかったり、紺色の方は苦労しました。(1足目は、表裏間違えてしまったし、毛糸も引っかかりやすいのを選んでしまった。)
実際やってみると、糸のこと、針のこと、いろんな問題に出くわして、勉強なります。
なにより、出来上がれば(出来上がっていくことが)、楽しいです。
今回、適当な針がなかったり、毛糸も実家にあるしな〜と、思い立ってからずいぶん時間が経ってしまいました。
あと一つ、電球を内側から穴のところにあてて縫いましたが、ダーニングマッシュルームという道具もあるそうです。
ただ、お店でも見ないし、ネットでもすぐ完売しています。
代わりにこけしも探してみましたが、いろんなこけしがあるって知りました。(いいなと思うのも、いくつかありました。)
物はあるし価格もおさえられるのですが、こけしをネットで買うのに少し抵抗がある?
たぶん、こけしは、完全に道具として見れない。
そのもの(個体)自体が気に入って手元に置いておきたいような、「ダーニングするから、ちょっと今、手伝ってくれる?」みたいな‥
頭のすみに置いといて、運命の出会いを期待します。
]]>1本目で、即、筋肉痛。(ほとんど格闘です。)
途中、エリアを移動してきたところで、年代物のハーネスのギアラックが壊れ、ドサっと落ちる。このタイミングでよかった‥(プラスチックの経年劣化ですな。)
新しいの探さないといけませんが、わたしには靴より迷う(合しにくい)買い物です。
]]>
豊田の天下峰へ。私は、初豊田でした。
人の登りを見ると、意外とそれぞれ動きに変化があって、面白いです。(スラブ登りは同じようになるという先入観が、気付かないうちにあったみたい。もしくは、同じだから違いがでるのか‥)
自分はどんな特徴があるのか、自分の動きは見れないところが残念なところ。
]]>500gアップで、獣医さんにこれ以上増やさないでね、って言われたそうです。
6kg超えてますが、こういう種類の猫ですし。(アポロも超えてました。)
存在感も可愛さも、おもしろさだって、子猫の頃には出せないのです。
]]>どちらも、〇か。
昨日、書初めをしようと、紙とペンを用意して、はたと考えました。
一番大事なのは、心身の健康…、これが、当たり前のようで、そうでないってことは、分かってるんです。
なんだけど、もう少し欲張りたい。
今年のテーマは、調和とバランスかな。(自分の内のね。)
前に書きました自転車のパンクのおかげで、元日準備が徒歩。なんと、夏体重で年越せました。
軽いってだけで、なんだか軽い気がする。
だいぶん放置してましたが、やっと植えれました。
冬の寄せ植えは、詰め込んでもいいらしいけど、育つの楽しみに待ってます。
]]>先週は、おかげで駅まで歩き。
水、木は時間がないから走って、ピラティスがクールダウンみたい。
月曜は、彩都にある類農園に歩いていこう、ということに。
彩都西駅でバスの時間をチェックしてたら、OCSで登ってたOちゃんとTちゃん夫妻にばったり。かわってないですね。
買い物して、違う道で寄り道して、全部歩きました。
パンクのおかげで、歩きまくってます。
]]>
今日は、ナカガイジムがオープンして10周年。
私は摂津がオープンして、2年目にアルバイトに入ったと思います。
ブログを始めたのは、もう少しあとで、10年になるには、あと2年。
少し前は、変わらずこのブログも10年続けたい(続くだろう)と思っていましたが、今はそれが大変なことだとわかりました。
ナカガイジム、店舗も増えて、いろんな変化をしながら10年、すごいです。
セッションを終えたK君が、京橋に登りに来ました。眩しいな。
]]>実家で持て余してたドライブルーベリーと黒ゴマを入れました。
ひっかき傷みたいなのは、クープを入れたかったのです。
歯のセットもパンに当てるのもこわごわ。パン生地の分量や作り方も落ち着いたので、今度からクープの練習やな。
]]>ただいまの気温15.7度、湿度67%…
なので、今日のジムのフリクションは、最高でしょう!
]]>白鷺ホールドチェンジから2回目ですが、前回は登らず。今日はじめて、新しい課題をやりました。
ぜんぜん登れませんが、それでもいいものです。
腰は時間がかかっても、大体よくなってると思ってたのですが、今回は、激痛前の症状があれもこれもとやってきて、悪化に向くこともあると学習しました。
なので、腰について、私の場合注意すること
・登れたと治ったとは、別物と心得る
・椎間板に水分が戻るのは、睡眠のみ
]]>道の駅に行くと、梅干しを買うのですが、ヘタが時々付いてるのを見ると、小さいころ毎年梅を漬けていて、ヘタを一つずつ竹ぐしで取ったのを思い出します。
実家に行って台所を片付けようとすると、押し寿司の型が目に入ります。
木枠を水に濡らして…押し寿司は、ご飯詰めと型抜きしかしてなかったので、味付け教えてもらわんと。なまり節(というの?)を甘辛くそぼろ煮にして、それがのってるだけのシンプルさ。けど、美味しい。
小さいときは親戚や家族が多すぎて、業者の仕込み並みで楽しめなかったいろいろなこと。。エビの仕込みのおかげで、母も姉も私もエビフライはご馳走に思えない、と意見が一致。でも、今そんなことが小さく出来たら楽しいだろうと思います。
あ、結局、食べることか。
]]>
前回、来たときはアプローチの途中から見えた中尾根を、ねてるなーと思ったのですが、今回は違いました。
内容を知ってしまってるからか、(今回も「ねてるなー」って入りたかったんですけど、)脳みそがあるせいか、経験上、視覚から感じるものが違うみたいです。(写真を見ると、ねてるんですけどね…)
日にちが決まってからは、前回と同じピッチも、やさしかったわけじゃなくて、1回目ミラクルで登れたんじゃないか、と。未知のピッチがどうかというのと、またあそこを登れるのかと不安も出てきました。
想像した通り、そんなにやさしくこなせるわけではなく、ライン取りも間違ってしまって、ダメダメ。落ちたらと思うと、弱点ラインはこっちだと分ってても、めっちゃこわい。(フォローなんですけど。)
前回と違うところでピッチを切ってる(つなげていってる)のだけど、そんなちょっとしたことで、怖さ倍増。長いランナーでクリップして行っちゃったなーと、ビレーしてる(見てる)ときには、思いもしなかったことが、現場に行ったらわかる…
今回はじめてのクラックのパートは、どうにも上がらない。
2、3メートル?テーピングはいらない(我慢できる)だろう、と考えたのも甘かった。(この粗い粒子をスラブにつけてほしいわ)
スラブ面にどうにか上げてもらったら、クラックが続いているのが見えて一瞬喜ぶ。(ホールド、スタンスあるやん!)
けど、現実は動きもメンタルもスラブやった。(なんで?)
このピッチの最後は、このクラックからトラバースでさよならするのですが、世界の果てまで…イモトの切れる気持がわかりました。(そりゃ、キレるわ)
でも、ここが一番おもしろかった。こわいー、や、やばい…セ、セー、フぅ〜、みたいな。
その後のスラブは、ほんとに手も足もでない…
もうぐいぐい行けるのかと思ったら、たんす持ち上げたり…
盛り沢山でした。
童心にかえるような、10数年前おもしろいと思ったものが、今もあるってわかってうれしいです。
]]>今はインターネットでレシピ検索できるけど、わたしは本で見るのが好き。
不要と手放しておきながら、1冊の本にはその本のコンセプトや、その作家のレシピがあると思うのです。(あたりまえだけど。)
レシピ以外のいろいろなこと、持ってるのに、知ってるのに、探したり調べたり、インターネット自粛しよう。(できるかな?)
そこに書いてること、別になくても、たぶん足りてる。
]]>
ボウルの中で、ゴムベラで混ぜて。
ボウルからルクエへ、どんっと落とし入れて焼きました。
成形すらしなかったので、ナマコ型です。(ルクエの形にもならなかった。)
生地の扱いが下手だから、素人は触らない方がいいんじゃないか、と考えたのでした。
次は、成形だけはやってみようかと。(生地にどんな影響あるのか実験です。)
発酵させてる間、家事にはちょうどいい時間なので、掃除も気になるところができました。(1、2時間の区切りがいい)
去年は、浴槽のアレ(なんというの?側面のカバー)が外せず。今回は、外して裏も洗いました。(こういうところで、よくなったなー、と実感します。)
]]>味噌玉、仕込んで冷凍しました。(食べることには、手間暇惜しみません。)
お菓子作りの道具は、まだ実家にたくさん残してきてて、もう新しく買うものはないやろうと思ってたのですが…
効率よく大量に作りたいと思ったら、アイスクリームのデッシャーの、ミニサイズが欲しくなりました。(めっちゃ時間かかるねん)
ネットで探したら、マフィン型に生地を入れるのにも便利だそうで、わたしがほしいサイズはミニマフィンにも使えるらしい。(これもね、小さい型に入れていくの、生地作るより時間かかる)
道具見るの楽しいので、お店で探します
]]>ジムのコンディションは最高によく、オレンジ登れました。
以前より、いくつかはずせないホールディングのコツも押さえ、またまた自動化を越え、芸能の域まで達してしまいました。(Kちゃんの表現を、私もピッタリなので使わせてもらってます。)
そのうちなにか、襲名できるかな
]]>
先生がちょこっとヨガについてのお話をしてくれて、レッスンがスタートしました。
クライミングと違うなと感じる時と、一緒やなと感じるときと、いろいろです。
この日話してくれたことは、クライミングで自分が感じていることと同じやと、思いました。
映画を見に行った話で、その世界に引き込まれて、そして終わって心地いい余韻があって、そこから戻って。ヨガのこの時間がそういうものであるように…ここのところは、私翻訳が入ってしまうところだと思いますので飛ばして、そんな話があったのですよ。
「マットの上に人生のすべてがあります」、「ワンモア、ブレス」…
「人生そのものやな」(これ、登れなかったとき言われる。そうですね)、「ワンモア、ムーブ」(そうしたいのよ。でも、疲れてきたら、案外忘れてしまってるかも)
「職場でもなく、家庭でもなく…」「マットの上の自分と向き合う時間にしましょう」と始まるのですが、ヨガやってるのかクライミングしてるのか、なにしてるのか。実は、身の回りの物、いっぱい持ち込んでます。
でも、楽しいです。
金、ピラ。
わたしにとっては、ハードなクラスです。
時間の初めは、「首が楽なところをさがしてください」と言われても、首を使ってしまってるな、と思って動き出したけど、だんだん首がラクになってきた。動き出して、違うところ(お腹?)が使えてきたということ?
最後の立位のシークエンス、今まで一番いい感じ。
終わってから帰り道も、股関節が今までで、最高調子いい。
帰ったらジムに行く予定にしてましたが、この状態を刷り込んだほうがいいな、と思って予定変更。
家時間、前から気になっていた、味噌玉(味噌丸)を仕込みました。
]]>スーパーで二八そばとか、十割そばの乾麺(200円台)と、惣菜コーナーで天ぷらをいくつか。天ざる、サイコー!
そばも肉も、調理方法がシンプルで材料で決まる(失敗なしでおいしい)ってところが、家なのです。(天ぷら揚げてたら、店行きたくなる?)
]]>久しぶりに、パン焼きました。
ライ麦粉を入れて、丸パンです。
ガスコンロでトーストする網が丸いので、いつも食パンのはみ出た角がこげないように焼いてたのですが、それなら丸でいいやん、と。
粉の計量から、「もうちょっとライ麦(ざざっ)」というように、メモしたものから外れてきて…
それでも焼けて、自分で食べる分には、満足。
ドライイーストの原材料に乳化剤とあり、ちょっと残念でした。
なくなったら、やっぱり酵母作りたいです。
]]>なにげなく、エアコンの吹き出し口を覗くと、黒いしみが(カビですね)…
雑巾で拭くものの、なかなか細かくて、奥まで手が届かず。(ビラビラのとこはどうすりゃいい)
今日はこれぐらいにしといたろ、と電源を入れたら、期待したエアーは出てこなかった。(問題は匂いです。)
細かいところは無理でも、結構いろいろしたんですけど…
今一度、スローガンを「汚れはゆるむ」です。またやるよ。おぼえてろよー!
夜に摂津店へ。
ピンクのルーフのリングで右手首が痛い。
今までも、このホールドで痛くてやめることあったのですが、この日は別のホールドでやろうとしても、痛くて強傾斜は断念。
そのかわり、垂壁の黄色のクライムダウンが解決できました。
解決してスタートからやと、またスタートが微妙。ここも重心ですわ。(つなげよう)
右手は、お湯を沸かして保温ポットに移すとか、コーヒーをドリップするとかでも痛いので、ちょっと大事にしてあげようと思いました。
左手を使う(目覚めさせる)キャンペーンだな。
]]>前は小走りしたりしてた(遠すぎて間に合わないから、必要に迫られてなのですが)のを、走らないようにと、姿勢に気を付けて。
歩けるときは歩きたい。
40分強かかるから、一番に時間に余裕がないとね。あと、肩掛けのカバンは不向き。
ピラティスは新しい先生のクラスで、やっぱり新発見があります。(ひとによって、こだわるポイントか、そこを説明する言葉が変わるからかな。)
京橋。
白スラッシュは、足増えたな〜、って思ってたら、最後上がりすぎて失敗。
受付側のオレンジスラッシュ、スタート上がってすぐのスタンス怖い。
ルーフで、足がつる。何回かやったけど、左も右も順番につってくれて、このルーフ下りんの飛ばなあかんのに。
ルーフで、トゥフックのホールドを手に足で取りにいくの、あかんみたいです。その態勢で、反対の足は遠いスタンスに届かせるとか…。
そんなこんなですが、ルーフから最後のところはできました。またやりましょう。
最後は、茶色、できるとこまで。
下りてくるところ、やっぱり苦労する。ポッケも昨日は止まらず。
去年の状態で、こんなんしてたんやな、と思いました。
]]>オレンジは1回目、2回目先週よりゴールに近づいて、毎度更新できたのに、その度によれ感の耐性ができてなかった最後のパートに入るまでは、もう自動化。(はよ登らんかい)
今回の収穫は、2回目のトライで、力が入ってすぐ足が落ちてやり直したのですが、重心を落とす意識を強くすると、前にやってたレストもできました。基本は大事です
ピンクとオレンジをルーティンにしたいです。(今回は落ちてるけど、自動化感はすごいので、できるはず。)
あとは、繋げもの?5、60手は1ルートで出しとかないと、耐性ができないよなーと思ったり。
]]>上田さんからお誘いがあり、御在所に向けて出発しましたが、近づくにつれて雲に覆われた山が見えて、雨が…
通行止めにあっても、それじゃあ別のところからと、いつも迷いがない。
そのモチベーションには、いつも驚かされます。
今回は、別ルートも通行止めで、行くことができなかったので、名張に向かいました。登れたら、登りましょうと。
局所的に降っていたようで、名張は晴れ。めっちゃ晴れ
最初の一手(一歩)をさあどうしようか、とクラックを目の前にしたとき、ワイルドやなー、と思いました。登ってみても、ワイルドでした。
2ピッチのルートをフォローで2本。
2本目の最後のテラスに上がりこむところで、もう1本の体力はないと判断して終了。(途中から荷揚げをしてもらうことになりそうで…)
クラックは、クライミングを始めて、まだジムに来るようになる前に、数回連れて行ってもらったことがある。(その頃は20代ですよ)
当時のことを思い出せば、今のほうが登れるけど、若さがない。(当たり前やな)
その頃だったら、最後の1本、引き上げてもらっても、とりあえずやってた…気がする(あ、引き上げてもらってるのは、今も同じですね)
帰りに丸亀製麺に入って、うどんと鶏天とかき揚げ(ソフトボールより大きい?!丸亀製麺すごい!ここのが、特別か?)を選んだ。
上田さんもけっこうなボリュームで、鶏天を1つもらったら、自分の取ったかき揚げを食べきるのがしんどくなって、持ち帰った。やっぱり若さがないな。
]]>
帰ってお昼ごはんを食べて、洗濯など。
5時?寝る。
夜中にカーテンが空いているのに気が付いたけど、起きて電気を付けることもないので、そのまま寝る。
朝6時、トイレに起きて、カーテンを閉める。まだ寝れる、寝る。
火曜日、摂津。
いつものように、夜のコンディションいい。
最近のなかでもかなり良い方に思えた。
温度と湿度をチェックしたら、普通?
オレンジ、2回やったけどダメでした。次は登れる。
その後の黒は、さすがにルーフが腰にきました。
それでも、問題ホールドの緑が瞬間マッチできたので、よしです。
水曜日は登らず、木曜は岩の予定です。
それでも、起きれる自信がない…
]]>
高槻、垂壁のマットも貼りなおしました。
今残っているところが、すごくひどく見えるけど、ひと月前は一番後に回された(許せる)ところだったのです。(見えてる全ては、相対性だということでしょうか。)
摂津、わたしは大好きですが、最近空いています。
条件は過酷ですが、わたしは楽しんでます。(何度も書きますが、夜はそんな、わるくないです。)
そして、実は摂津こそが、いろんなレベル(性別、条件?)の人を受け入れてくれていると思っています‥
黒テープ(新しい)のブランクセクションが、ほんとに埋められない厳しさというのが、やっと分ってきたところなのですが‥
楽しいとはいうものの、課題がずっと残っているので、気分的にきついこともあるでしょうか。(登った課題が登れない、この課題で落ちていては‥、とか)
オレンジテープはあいかわらずでした。
自分が、昨日テレビで見た、29歳大学生に思えてきます。(慰めるために、過去には登ったよ。)
]]>8月から、先生の変わったクラスだったのですが、安田美紗子にとっても似ていて驚いた
本人かもしれない。(と言いたくなるくらい。)
これから、どんなレッスンになるのか楽しみです。
木曜、ヨガ。
先月は、なかなか行けなかったけど、腰がずいぶんよくなって、今までやったことのあるポーズでも、ちょっと違う感覚。
金曜、ピラ&高槻。
1か月以上あきました、初級クラス。
覚悟はしていましたが、やっぱりきつかったです。
時間の最後のメニューは、マジでーみんなこれできるの?と思うシークエンスです。(最近の先生のテーマみたい)
あまりのキツさにチラリと見てみると、マットに崩れている人も
この日も、「胸椎のところのハリがなくなってる」と、言ってもらいました。よくなってるって感じるけど、外から見てもわかるくらいっていうのが、うれしいです。
土曜、休み。
二の腕、おしり、お腹の上の方‥筋肉痛。
右おしりがローラーをあてれないくらい痛い
先月少なかった分、今月行きまくる予定です。
]]>日曜日、午前中は子供教室でした
新しい課題、1番2番も登れて(前の2番はなかなか手ごわかった)、3番、10番をほとんどの子がトライできてたので、よい感じ。
トラバースの1本目の紺■も、前回の黄緑よりも、子供教室でたくさん完登が出てほしいと思って作りましたので、登れるイメージで取り組んでみてください。
夕方から、時間ができたので、わたしも新しい課題をやってみました。
黄色ボルダー、セットの日にいくつかトライしましたが、スタンスがついててホッとしました。(できなかったのもある)
緑ボルダーを少し。1と2、は登れましたが、
3、ウインナーから次取れず。(今日は、これくらいに)
4、黄色いホールドがたまらん感じです。もっと先にしよう。
9、これを取ったら…、が出れない。この課題なんとかなりそうだけど(妄想?)、この日は、もう勘弁してください、でした。とりあえず、5つ触って終了。
オレンジトラバースもいい感じでした。好きなホールドと思ってたら、はってくる。
]]>昨日、ホールド洗浄しまして、わたしは太もも360度筋肉痛です。洗っている途中から、立ってしゃがんで…予感はしていました。
今日は、何かにつかまらないと、立ち上がれません
明日来なかっただけいいでしょう。
そのほかいくつか、トリガーを引いてた筋とか、局所的なダメージがすごいです。
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うちの母にも、早くからやったらいいと言ってたのですが、私の誕生月の特典を利用するため、やっと実現しました。
どうかな?と少し心配もありましたが、すっきりした!と、とってもよかったみたいです。(わたしは集中できなかったけど)
好きなことができるように、行きたいところに行けるように、犬も猫も人間も母が元気でなければダメなので、ほんとに通ってほしいです。
ヨガのレッスンでシャバーサナに入るときに、先生が「死ぬ練習をします」(わたしの記憶、変換されてるかも。)って言ったことがありました。とけていくような、沈んでいくような、こんなふうに死んでいけたら幸せやな、と思うこともあります。
変な話になってますかねー
まとめられそうにないので、終わります。
]]>オレンジのほうは、早く登りたいところなのですが、昨日も
もう、レスト無理。パンパンでも登りきらんと。
黒テープのほうは、また進んで楽しいです。
書きましたとおり、前回あきらめたホールドが、止まってくる
相変わらず日数かける方式ですが、また次、出せますように、止まりますように
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