ただのブログ

ナカガイクライミングジム、その他いろいろ
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金ピラ

 10日、金ピラ。  久しぶりに、ビギナークラス(プレビギナーの私にとっては、難しいクラス)のレッスンを受けたら、自分でも気付かなかった変化がたくさんありました。  いくつかあげると、ピラティスのレッスンのマットはヨガより分厚くて、レッスンの最初に立って呼吸する(バランスをさがす?)のだけど、フラフラぐらぐら。いつも、立つのって難しいと感じていたのが、この日は立てました。  やっぱり動きはするけど、嫌な感じでない…  呼吸とゆらゆら。やっと力を抜いて立てた。  あとは、脚を伸ばして座るところを、三角座りかと言いたくなるほど膝を立てていたのが、予想外に膝が下がって自分でもおどろきでした。    レッスンの時間外でも、新しいことが。  翌日は、二の腕のペリカン部分の筋肉痛がひどかった。今までそんなこと同じクラスの後でもなかったので、ちゃんと使えるようになってきた?  17日、金ピラ。  気をよくして、前回と同じクラス。  続けて受けると、まだまだここが、というところがよくわかる。  仙骨から、背骨を一骨一骨床に下ろしていく…  20センチはひっついてるところがあります。背骨の数は、全部で4、5本かな?  それでも、レッスンの終了後には、「だいぶん背骨が動くようになりましたね」と言ってもらったよ。    で、ハムの筋肉痛が強烈。(左右同じやから、坐骨神経痛ではないと思う)  治ると思うけど、また、膝曲がったやん。

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