ただのブログ

ナカガイクライミングジム、その他いろいろ
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火曜日、摂津

 摂津での今のお題は、オレンジ再登と黒テープの解決です。

 オレンジのほうは、早く登りたいところなのですが、昨日も_| ̄|○

 もう、レスト無理。パンパンでも登りきらんと。

 黒テープのほうは、また進んで楽しいです。

 書きましたとおり、前回あきらめたホールドが、止まってくる(・∀・)○

 相変わらず日数かける方式ですが、また次、出せますように、止まりますようにkyu

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9月後半突入
 先週、京橋の茶色をやってみました。
 すごい細切れ状態ですが、なんとか終了点までいけたので、練習します。(終了点まで抜けれる、っていうのがとっても貴重。)
 いったん取り付くと、汗まみれ。ぜーぜー、はーはー、息あがるし。スタートすると20分くらいは、課題に稽古してもらってます。

 これが、すごくおもしろいkyu
 
 
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日記
 先週土曜日、両親が行ってる整体に行ってきました。
 翌日から、ふくらはぎとすねが酷い筋肉痛みたいになって、伸びないのか曲がらないのか、いつものペースで歩こうとすると、ヒコヒコ歩き。痛みも増大しました。
 あんまりやると炎症を起こしてしまうから、ここでやめときましょう、と終わったのですが、拒絶反応がでてしまったのか(治療が合わない)、もみ返し(?)ってこういうことをいうのか…風邪を引いてしまって体調もよくないし、次の予約はキャンセルしました。
 硬くなっているのをほぐしていく、というような方向なのだけど、硬くなっているのは2次的なことではないのかな、と思えてきたり。
 ピンポイントでずっとある痛いポイントが、ちょっとしたことでいちいちビーンってくるから、それに反応して周辺や繋がってる部分が硬くなる、とか。角度が変わるたびに痛いとなると、固まってるのは体の自然な反応(かばってる)なんじゃないか、とか。
 人は膝が痛くて太るのか、太っているから痛いのか、ってCMですね。
 体って、むずかしい。

 
 
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京橋、黄色
 土曜日、京橋。
 久しぶりだったのか垂壁のオレンジが、どうしてもクロスがでなくて、初めて持ち替えでやってみた。クロスできなくて、落ちてます。持ち替えてしか昨日はできなかったけど、それはそれでしんどい。
 ここ数日、腰まわりもよくないので、新しい課題はもったいないかな、と別の日にトライするつもりで黄色テープを見ていたら、なんだかやってみようかな、という気持ちになりました。最後が垂壁でスタンスもありそうだし、これいけるんちゃう?、ぐらいの…楽観的な見込みがムクムク。

 やってみたら、垂壁に入ってからが、全然予想と違ってわるかった。考えてたことができなくて、あーだこーだやろうとしてもだめでした。オブザベで、いけるんちゃうって期待を持たせてくれる課題ってなかなかないので、貴重だったな、と思います。
 
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日記
 先週、久しぶりに4日連続で登りました。(時間や量はたいしたことないんですけど)
 その後、3日は疲れが抜けませんでした。2日レストの、3日目に登ろうとしたけど、全然ダメ。
 そろそろ、登りたい(登れない)、やってみては跳ね返されて封印の課題を再開したいと思ってたので、レスト明けがいいタイミングかな、と。
 白鷺と摂津で、それぞれピンクと茶スラ。またトライしてみたら、やっぱりおもしろい!
 白鷺のピンクはたぶん4、5年寝かした課題で(オープン時から、いくつかある定番課題のひとつ)、5年前の自分と今の自分の違いも。
 5年前は、強傾斜やルーフの中でのベーシックな動きでも、余裕がなかった反面、今ではできそうにない(選択しない?)ムーブができていて、危うさの中で手が出せる瞬間(バランス)の感覚みたいなのは、今は全然かなわない。
 がんばろう。
 
 

 
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火曜日、摂津
 最近は、水色と同じラインをいく紺Vをアップにしているのですが、垂壁から渡ってきて紫ホールドにすっと入るときと、2手前のレストガバに戻って2、3回やり直さないと入れないときと、今日はどうかな?って、バロメーターになってます。
 この課題、その後のカンテの回りこみと、最後の上がりのオレンジホールドと、私がいやだなって思うホールドがあまいのですが、そこで神経とか重心を感じるものがまず働いているか、それより先に筋肉スイッチが入ってないか、って確認課題になっています。
 そして最近では、登った日の次の日のほうがあきらか疲れてしんどいピンク。今は、1、2日休んだあとは、今日は大丈夫だろう、と登る前に思える。
 みどり×、ルーフの足送りを足切れることにしてみたら、次のスタンスに自然につながりそうな感じです。それでもルーフ全般、もうちょっと頑張らないといけませんけど。(久しぶりに足ブラやったような気がします。)
 2回目は、ボテボテ。電池切れ早いです。練習量は正直です。
 

 
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摂津、みどり×
 火曜日、摂津。
 Kさんが緑×をトライしているのを見て、ナカガイさんが言うように(「ピンクの次」だそうです)、本当にそんなに難しくないのか確かめたくてトライしてみました。
 ルーフの中で足が切れてしまうのをどうするか、がブランクになってますが、そこまで難しくない?(少なくとも、こんなん無理、って感じじゃないです。)
 前に、1回トライしていて、出だしからルーフまで一手づつって感じで、そのときは終了点まで抜けれなかったので、全然印象違います。ここでも、どうしてあんなにできなかったのかと思います。
 腰がよくなって、また登れてない課題もやりたいのですが、ただ登っていくだけじゃ同じことを繰り返しそうで、まだ発進できずです。
 摂津で「やわらかいシューズ履いてみたら?」って話にもなりましたが、シューズを変えてみるのは、強制的に登り方が変わって、変革を求めるならありかもしれません。

 
 
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どうなってるんだ
 先週、高槻の長モノがブランクだった2箇所がつながったので、週末に!、との思惑は肩の調子が良くなくて、レストにして持ち越し。
 月曜休み明けての摂津も、あんまり良くなってないな〜、と登るのはやめました。
 水曜日、京橋。
 けっこうな日にちが経つのにまだ痛い〜、のは日にち薬ではダメってことで、登りました。
 水色は、おりてこれず。
 練習しないといけないのは、最後の上がりなんですけど、登りの途中に(登ってきて)出てこないと、サイドジブに心も体も拒否反応。
 「いきなり、こんなホールド使わんぞー!」と、最後のパート練習はストライキにあって、クライムダウンを何度か練習。
 スタンスを変えてみたらいいところが見つかって、ただ次の動きのつながりは前の方がいい…、どっちにしようか、って、どっちでもいいって。(だれが興味あんねん!)
 水色はパッとしなかったので、これまた掘り起こしたいと思っていたオレンジをやってみたら、切れ切れだけど前にブランクで置いてたところが繋がりました。
 あとは、ルーフ渡ってからのトラバースで、ホールドが前より近く(よく)感じるのは、腰のおかげでしょうか。腰って大事です。
 ということは、早く肩も治しましょう。



 久しぶりに、アポロ登場。
 
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今週は
 新石切のドリュがオープンしました。
 駅の南側の道路から、もう1本南の道が入り口です。

 駅南にでると、同じくオープンして間がなさそうな美容室の右を入って、すぐ右へ。
 お店とかなさそうな雰囲気を進むと↓ 


 ジムの中は、行ってみてください!
 
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摂津の第一歩
 今月5日から、またジムに戻ってきました。
 3週間、まったく登ってなかったので、どうやっていくかな、という感じです。
 休んでる間に、わるい癖がリセットできてれば、いいなと思います。(登っていくあいだに、また身に付けないようにしないと)
 
 1週目は、垂壁のやさしいトラバースと、入り口青スラ。
 青スラの最後のS字ホールドが、もう、ぷるぷる。

 
 2週目は、どうだったか?
 ルーフのピンクをやってみたけど、最後はなんでもありになったのは、このへんだったか。
 強傾斜はまだ、もう少しだな、と。
 黄色の7、8でアウト
_| ̄|○12でストップ。 
 
 3週目は、強傾斜の前に、もう1段階入れることにして、垂壁からの紺V、途中のガバまで。
 想像してたより力が抜けてていい感じ、だったのに、最後がダメでした。その時どうすればいいか考えずに、記憶を探してしまいました。(こうやって登ったとか)
 黄色は、7、8は通過したものの10で
ゆう★16でストップ。ちょっと進んだkyu
 
 昨日、4週目、紺Vとピンクが登れました。
 黄色ボルダーが、とか言ってるのに、今の状態悪くないと思ってまして、むしろ、この状態で早く茶色まで持っていけたら、いいんじゃないかと。へなちょこ、ヨロヨロのままでいくには、そこに辿りつくまでの課題に時間をかけてはいけない。
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