ただのブログ

ナカガイクライミングジム、その他いろいろ
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リフレッシュ

 ちょっと腰がよくない感じだったのですが、母の入院、転院、手術とあり、登ることは頭からすっとんで、ちょうど休養ができました。

 白鷺ホールドチェンジから2回目ですが、前回は登らず。今日はじめて、新しい課題をやりました。

 ぜんぜん登れませんが、それでもいいものです。

 

 腰は時間がかかっても、大体よくなってると思ってたのですが、今回は、激痛前の症状があれもこれもとやってきて、悪化に向くこともあると学習しました。

 なので、腰について、私の場合注意すること

 ・登れたと治ったとは、別物と心得る

 ・椎間板に水分が戻るのは、睡眠のみ

| tadah | ナカガイジム堺店 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
金曜、白鷺
 Kさんに、「ルート作らないんですか?」と聞かれて、はっきりしない答えを返したんですが、そういえば最近ちょうどそんなこと考えてた、と思い出しました。
 垂壁終わって(どこが?)薄被りからルーフ、薄被りの最初の一本目ぐらいのを、自分のために。(そこらへんに、やさしい課題が必要なんです。)
 最初の薄被りパートで、こんなはずではないのだけど…できない。(自分の現状を把握できてない?また休んだからか。)
 ルーフと抜けて最後は、ホールドだけ見といて、また次回。
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金曜、白鷺
 前回に続いて、白鷺の奥のエリアの白黒ボルダーサーキット。
 スタンスを思い出した10番。
 やっぱり、自分の選択肢にないところだからか、スタンスはここ、って決まってるのになかなか止まらない。
 9番も、以前登った時と違うムーブになってて(前回、「それは無理やな」と話してたムーブになりました
kyu)、ゴール取りは記憶の通り…赤ホールドきらい。
 8番のポッケからの一手も、スタンスこれかなー、っていうのが決まったので、次がんばろう。
 今日は、なんとなく時計見てたら、
 1回目、30分ぐらいトライして(もちろん休憩しながら)、20分休憩。
 2回目、30分トライ。できなかったのが出来たりするけど、1回目より、あきらかしんどい。20分休憩のはずが1時間近くになる。
 3回目、同じく30分。できてたところも、できなくなる…
_| ̄|○
 頭も体も記憶があるうちにトライしたら、やっぱり全然ちがうな、と改めて感じました。(自分の体力のなさは、いつも感じてますパンダ)
 
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土曜日、白鷺
 白鷺店はこじんまりしたジムだから、今女性の方が多い!ってなることもあります。
 昨日は、Fさんが白黒ボルダーをやっていて、それできませんっていうのばっかりだったので、一緒にやってもらいました。
 登れてない課題、登ったのだけど今はさっぱり?の課題、これは?とトライしました。
 やっぱり、人のトライを見ると、進展あります。先週も、Fさんが使ってたスタンスでやるようにしたら、触りもしなかったホールドが止まったり、こっそり参考にしてます
kyu
 
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金曜、堺
 先週、久しぶりにピンクのルーフ部分をやってみたら、前より感触よく、「次は最初からや! 」と、またまた白鷺の日がやってきました。 
 ところが、スタートしてすぐの茶ポケが
 何回もさわって、やっと動けるようになりました。
 前半をあーだこーだ、バタバタしながらやってきたら、後半戦はできません。やっぱり、易しくないんですね

 行ったり戻ったり、ぐねぐね道です。
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ファイル課題、追加しました
 久しぶりに、課題入れました。(ホールド替えから、ファイル使うことなかったけど)
 
 堺店、最近は「奥の壁を上がろう」をテーマに、ひとりボルダーにしています。
 トラバースの高度はどんどん下がり、既成テープボルダーは難しく‥、自分で出来そうなのを考えて、トライ。このテーマ、高槻店でも、以前やったな
 できるつもりで考えてるのに、できなかったり。
 
 白黒や黄緑ボルダーで停滞中の人は、ちょうどいいくらいだと思いますので、やってみて下さい。
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折り紙は、顔が命
 金曜、堺。
 紺四角、出だしからくじけて、足自由になり〜ボルダーサーキットへ。
 こないだMちゃんがひょいひょいっと登っていたけど、そんな簡単じゃないです
 
 先週、撃沈のニホンザル、一度は、ゴミ箱に沈んだけど、折図の他のところを眺めてたら、ここだというポイントが分かった気がして、拾い上げて折ってみる。
 
 やっぱり、わかってなかった‥
 頭の部分が難しい。もう紙はよれよれ。
 折図を見ても、どれの線のことをいっているのか、わからず。次の図や、出来上がりの写真を見たり。
 
 紺四角のできなさ加減で、期待していなかったオレンジが今までで最高到達点
 終了点手前のホールドを取るときに、動きが空中分解。
 どうして、あそこであんなことになるのか‥
 今まで落ちてからしかやってなかったから、ちょっとのよれで焦ってしまったんでしょう。
 第一波、逃してしまった感じ

 こちらは、家でも出来ます。
 やっぱり折線だけでは収まらず、クシャクシャになるまで、あーでもないこーでもないして、今日のところはこのへんで‥ 
 
 もう一息
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堺店、金曜日

 垂壁水色テープの下り方を聞かれて、やってみたけどできない
 やらないとダメですね。

 先週、久しぶりに紺四角が登れて、これを定番に!とやってみたけど、ピンクポッケが浅く入って
 そんなに甘くない

 オレンジは、今日初めてルーフを渡れて、なんとか140度トラバースをしたら、もう残ってないです
 MさんがオレンジをR.P.
 わたしもがんばろう
 

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堺オレンジ
 ホールド替え後の、ニュー課題でオレンジテープをトライしていたけど、終了点まで辿りつけなかったのが、なんとか終了点まで掴むことができました 
 ルーフの細緑でも、140度トラバースでも、もちろん白ポッケでも苦労するんですけど、紫ポッケまで行ったら、あとは「ごめんなさい」っと言う感じだったのが、今日初めて、『手が出せる』と思えました。
 直前のKさんのトライで、距離が客観的に見れたのが、よかったのかもしれません。

 もう一回、と思ってスタートしてみましたが、二回目は全然進まん!
| tadah | ナカガイジム堺店 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
金曜、堺
 垂壁の緑、赤ホールドを取るのに、落ちるかも 、と手出してますけど、もっといいやり方はないか、少し探ったけど、見つけられず。
 
 赤は、出だしのムーブをみんながやっている手順を教えてもらったけど、やっぱり思い切りがないです。こういうの、出来ませんね‥
 もう一度、カンテマッチもやってみよう。
 最後の上がりは、クロスなら、マイ・スタンス足そうと開き直っていたのが、身長の近いNさんのトライを見ていたら、オリジナルでいけそうだと思えて、やってみたら一回だけつながったので、やっぱりクロスでいきたいな
 
 オレンジルーフ、一カ所きついです。だけど、先週の一回目のトライよりは、好印象。
 上がりはまだ、出来ません。形状の一手は、はるか彼方に見えて、手がだせず。足は高いから残るのでしょうか‥
| tadah | ナカガイジム堺店 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
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